Hold Me Tight® Premium

Wasza relacja zasługuje na uważność

Czas poświęcony wyłącznie Waszej relacji. Przestrzeń na ważne rozmowy, wspólne ćwiczenia i wsparcie dopasowane do tego, czego właśnie potrzebujecie.

Być może wracacie do tych samych sporów. Jedno z Was próbuje dotrzeć do drugiego, a drugie coraz bardziej się wycofuje. Może trudno Wam mówić o potrzebach, zranieniach albo tęsknocie za czułością. A może jest Wam ze sobą dobrze i chcecie świadomie zadbać o to, co Was łączy.

​

Hold Me Tight® Premium daje Wam czas, by zatrzymać się przy tych doświadczeniach. W całym cyklu uczestniczy tylko jedna para. Podczas każdego spotkania cała nasza uwaga jest skupiona na Was.

Program stworzony przez dr Sue Johnson, oparty na podejściu EFT - terapii skoncentrowanej na emocjach - stanowi ramę naszych spotkań. Wasze potrzeby wyznaczają tempo, dobór przykładów i to, przy czym zatrzymujemy się dłużej.

Co wyróżnia formułę Premium?

​

Spotkania wyłącznie dla Was. W całym cyklu uczestniczy jedna para. Możecie swobodnie odnosić treści do własnej historii i zatrzymać się przy tym, co najbardziej Was porusza.

Prowadzenie dopasowane do Waszych potrzeb. Dobieramy tempo, przykłady i sposób pracy do Waszej sytuacji, z uważnością na gotowość każdej osoby.

Dwoje prowadzących na każdym spotkaniu. Dwie perspektywy pomagają uważniej dostrzegać Wasze wzajemne reakcje i wspierać obie osoby.

Pomoc w trudnych momentach. Jeśli rozmowa utknie, pomożemy nazwać to, co się dzieje, przyjrzeć się emocjom i poszukać drogi do wzajemnego zrozumienia.

​

Nad czym będziecie pracować?

​

Przejdziecie przez serię ośmiu rozmów i związanych z nimi ćwiczeń. Przyjrzycie się między innymi:

​

• temu, co każde z Was wnosi w relację - własnej historii i doświadczeniom więzi;

• cyklowi Waszych konfliktów: jak nacisk, obrona i wycofanie wzajemnie się napędzają;

• emocjom i potrzebom które kryją się pod złością, milczeniem i pretensjami;

• rozmowom o wrażliwych miejscach, dawnych zranieniach i powrocie do kontaktu;

• budowaniu poczucia bezpieczeństwa, dostępności i wzajemnego wsparcia;

• bliskości przez dotyk i seksualność, z uważnością na potrzeby i granice;

• pielęgnowaniu więzi w codzienności także po zakończeniu warsztatów.​

​

Jak wygląda spotkanie?

Każde spotkanie łączy poznawanie mechanizmów relacji z praktycznym doświadczeniem rozmowy.

Zrozumienie. Omawiamy emocje, potrzeby i procesy, które mogą pojawiać się między Wami. Wyjaśniamy sens danej rozmowy i korzystamy z oficjalnych nagrań sesji dr Sue Johnson, by pokazać tę pracę w praktyce.

Doświadczenie. Otrzymujecie czas na własną rozmowę i ćwiczenie oparte na materiałach warsztatowych - zwykle około 30–40 minut. Towarzyszymy Wam, pomagając tam, gdzie potrzebujecie dodatkowego wsparcia.

Przeniesienie do codzienności. Jest przestrzeń na pytania, omówienie doświadczeń i zastanowienie się, jak korzystać z nich w Waszej relacji.

Kiedy i gdzie się spotykamy?

Warsztaty mogą odbywać się online lub stacjonarnie. W wersji online łączycie się z wybranego przez Was spokojnego, prywatnego miejsca. W wersji stacjonarnej miejsce spotkań ustalamy indywidualnie.

Harmonogram dopasowujemy do Waszych potrzeb i możliwości. Możemy spotkać się na cały weekend (2 dni) lub rozłożyć pracę np. na 2 spotkania tygodniowo przez miesiąc. W formule cyklicznej program obejmuje 8 spotkań po 2–2,5 godziny.

Wspólnie ustalamy termin rozpoczęcia, tempo i rytm pracy - tak, by przejść przez pełny program ośmiu rozmów w sposób, który odpowiada Waszej parze.

​

Co obejmuje pełny program Hold Me Tight® Premium?

​​​

• indywidualne warsztaty online lub stacjonarne - cały weekend (2 dni) albo cykl 8 spotkań po 2–2,5 godziny, z harmonogramem dopasowanym do Was;

• wspólne prowadzenie przez dwóch terapeutów podczas całych warsztatów;

• program Hold Me Tight® z tempem i wsparciem dopasowanymi do Waszych potrzeb;

• pomoc prowadzących podczas rozmów i ćwiczeń oraz przestrzeń na pytania;

• dostęp do oficjalnych nagrań sesji dr Sue Johnson na czas trwania warsztatów;

• materiały do serii ośmiu rozmów, które pozostają do Waszego użytku także po zakończeniu warsztatów.